Frauenfeld

Bewegungsraum: Yoga

Offener Bewegungsraum, Stadtkaseren

8.45 bis 9.45 Uhr VINY YOGA
12.00 bis 13.00 Uhr VINYASA FLOW

Raffaela Chan-Frei

Ein dynamischer Flow verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindung von Bewegung, Atmung und Energiearbeit. Die Bewegungen und Vinyasa-Abfolgen sind achtsam und fliessend, aber dennoch vitalisierend und kraftvoll. Der Fokus liegt auf einer harmonisch, anatomisch richtigen Ausrichtung in den Asanas. In dieser Klasse wird Wert auf Achtsamkeit und Konzentration beim Üben gelegt. Ergänzend werden Atemübungen eingeflochten. Du sollst Dich nach dieser Stunde entspannt, aber dennoch angenehm gekräftigt und gefordert fühlen.
Es ist schön, das weiterzugeben was Yoga, Achtsamkeit und der Mensch als Ganzes für mich bedeuten.
Es ist viel mehr als nur eine physische Aktivität, es ist immer wieder eine Reise zu sich selbst.
Kleine Änderungen in deiner täglichen Routine können schon viel verändern. Ruhig zu werden, loszulassen und tief zu atmen, geben Energie, Heilung, Klarheit und Leichtigkeit.
Schau nicht nach aussen…, sei, ohne zu werten, nur bei DIR.

Preis: 25.- / h
Anmeldung: Drop in, bitte bis am Abend vorher per Mail deinen Platz reservieren.
Raffaela.frei@gmail.com

 

Weitere Informationen

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Daten und Zeiten

21.03.2025 8:45 - bis 9:45 Uhr