Essen mit allen Sinnen

Zufrieden älter werden

Süss, sauer, salzig und bitter – unser Geschmackssinn, eventuell unser Geruchssinn, nehmen im Alter ab. Was dazu führen kann, dass der Appetit vermindert ist und Menschen im Alter zu wenig Nahrung zu sich nehmen. Eine weit verbreitete Meinung «Ich bruch jo gar nümä so viil!» trifft nur teilweise zu, denn die wichtigen Inhaltsstoffe in der Nahrung, vor allem Eiweisse, Vitamine und Mineralstoffe, sollten immer in genügender Menge vorhanden sein.

 

 

Doch Essen macht mehr Freude in Gesellschaft. Die damit verbundenen Aktivitäten wie organisieren, einkaufen gehen, für jemanden kochen oder gemeinsam in ein Restaurant oder zum Mittagstisch gehen, geben zudem eine Tagesstruktur und sind ein Training für alle Sinne. «Tavolata»,eine weitere Möglichkeit für gemeinsames Essen, ist ein Netzwerk für selbst­organisierte Tischgemeinschaften. Mehr Informationen erhalten Sie unter www.tavolata.net oder fragen Sie bei der Anlaufstelle für Alters-und Generationenfragen nach.

Anlaufstelle für Alters- und Generationenfragen
Verena Rieser-Santo, Rathaus, 8500 Frauenfeld
052 724 53 00, www.altersfreundliches-frauenfeld.ch